心と体

2018年6月16日 (土)

股関節

もともと体はめっちゃ柔らかいって人ではありませんでしたが。それでもめちゃくちゃ硬いって人でもなかったと思うのよね、ぷるるんaries

今でも前屈で床に手のひらはつきますし。
ま、その程度なんですがsweat01
ただ股関節だけは昔っから硬かったのよね~coldsweats02
とある健康雑誌に、無理しない程度のストレッチというか、そんなのが出てまして。股関節を和らげるのが載ってたので、数日前から試してみています。
ほんとに簡単なものなので、そんなので効果あるのかな~? って思っちゃうくらいのなんだけど。
そんなくらいだからこそ、このズボラなぷるるんでも続けられそうですし~。
もしそれでわずかであっても効果が出たら、ラッキーnote って感じだしね。
少し頑張ってみようと思ってます。
さて。効果のほどはいかに? ふむ~think

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2018年6月 8日 (金)

筋肉痛?

朝起きたら。両方の二の腕がなぁ~んか痛いんですよねぇ。なんでだろ?

一瞬「筋肉痛?」って思ったんだけど。
でも、昨日、何か重い物を持ったとか、二の腕に力がかかるようなことをしたとかって記憶がなく~gawk
年取って反応が鈍くなってるだけ。一昨日のじゃないの?
てなことを言われるかもしれませんが。やっぱり記憶はなく~gawkgawk
「違う痛み?」とも思ったんだけど。でも、雰囲気っつーか。痛み的には筋肉痛って感じなのね。
なんなんだろー? と思いつつ、ねるるんを送り出し。ハーブ達にお水あげたり、ねるるんのマグを洗ったりと細々したことしてたら、痛みが消えておりました。
え? 痛みが消えてる? 消える痛み?
ますますなんなんだろー? 状態なぷるるんaries
まぁ、消えてくれてるなら、それでいいんだけどね~。
それこそ年を取ったからこその、体の反応ってヤツ? う~むthink

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2018年5月 9日 (水)

むくみ

GWが終わる頃から、足のむくみが取れないぷるるんariessweat02

どーしてなのかしら~?
暴飲暴食が祟った? 運動不足が原因?
いやいや。暴飲暴食しちゃったのは確かだけど~。運動不足とまでは言えない気がする。
もともとそんなに運動しまくってる人ではないけれど。普段とそれほど変わらない程度には動いてたものねぇ。だから運動不足ではない。と、思う。
んじゃ、どーしてこんなにむくみが続くのかしら?
疲れが溜まっているからかしら?
疲れが超溜まっている自覚はあるのだけれど。でもゆっくりできる時間はないのだよねgawk
「今日こそ仕事から戻ったら、ちょ~っとだけでもぼーっとしよう」と思って出かけるのだけど。なんだかんだと予定が狂い…あうぅぅぅweep
と嘆いていても仕方ない。
ともあれ。早くこのむくみが取れますよーに! とひたすら願いつつ、頑張るしかないわな~。あぁぁぁぁ…wobbly

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2018年4月24日 (火)

毎年恒例

GW頃になるとたいてい毎年言い出すのよねぇ。

「体調悪い~」「風邪ひいたかも~」
ねるるんはGW頃になるとたいてい体調を崩しますdown
ほぼほぼ毎年この時期にはダウンするんだからさ~。君にとっては年中行事みたいなものなんだからさ~。
「今年こそは打破するぞ!」って感じに、気をつけようってな発想はないのかね? ん?
今年も例年通り。「体調が悪い~」と言い出したのが日曜日。
「喉がすごく痛い」と騒ぎ出したのが月曜日。
だ~か~ら~。
兆候があったのなら、どーして早めに寝るとか、風邪薬を飲むとか、しないわけぇ?
ぷるるん何回も言ったよねぇ? 「早く寝なさい」って。
ぷるるんの言うこと無視してたんだから、酷くなったからってビービー言われても…ねぇgawk
さぁ。ここからねるるんは体調をどう挽回するのか?
乞うご期待! ってか?
ちなみに。はい。本日は風邪のためお休みを決め込みました、ねるるんaries
ぷるるんは仕事なので、申し訳ないが、1人でどーにかしてくださいませthink
んっとに、もぉっangry

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2018年4月14日 (土)

デビュー間近?

今まで幸いにもかかってなかったのですけれど~。

近頃なんだか危なくなってきているよーな気がするぷるるんでございますariessweat02
なんかねぇ。花粉症なのかなぁ? って思われるよーな症状を、ちと感じなくもないのよねぇ。
ただね~。その症状、職場に行くと酷いのよ。
でもお家の中とか。外とか。
マスクしてなくてもなんともないし~。
まぁぷるるんの場合、鼻はあんまり感じてないんだけどね。どっちかっつーと目。痒いんじゃないんだけどね。チカチカとした痛みとどんよりと重たい感じ。
これはやっぱり花粉症デビュー間近ってことなんでしょうか~?
それとも。単なる職場拒否? coldsweats01
アレルギー科を探して、とりあえず行ってみた方が良いかなぁ? とか思いつつ~。
それより眼科? 花粉症とは関係ない、目の病気を疑うべき?
お医者様にかかるってのも、難しいよねぇ、けっこう…gawk

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2018年3月30日 (金)

二度寝

溜まった疲れを取ろうと二度寝を決行sleepy

お蔭さまで疲れはずいぶんと取れまして。体が軽い~note 気分を味わえているのは嬉しいのですが。
肩こりがずーーーんっと襲ってきております。
左肩の痛みもそのままです。
肩こりも酷いのよ~ってなことは書かせていただきましたよね。自覚はあったんだけど、疲れの方がより酷かったので、わかりにくくなっていたのよね。
が。疲れが取れると肩こりがズームアップ。
「こんなにこってたのね~、私sweat02」感がひしひしとしております。
この肩こりが治れば、左肩が痛いのも治るのかしらねぇ?
でも近頃感じるに。左肩が、というより、左肩付近の関節が炎症を起こしてるっぽい痛みかなぁ? という気がしつつあります。
とにかく。よくわかんないので、いわゆるペインクリニックなる所へまず行ってみる方が良いのかしらね? とか思わなくもないのだけれど~。
ぷるねる家近くにそんな先進的なクリニックって、どこにあったっけ? 評判は?
まずは調べてみないとねぇ。
さて。いつになったら、痛みが取れますことやら? ははは~coldsweats01

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2018年3月24日 (土)

左肩

突き指感も治ってないのに。

左肩が痛いです。
って言うか~。
ほんとは左肩が痛いのが、もうずーっとずーっと続いているぷるるんariessweat02
突き指の方が後から起きた症状で。こちらの方がちょっとは薄れてきたかな~って感じ。まだちょっとヘンだけどねぇ。
左肩は、最初は「いわゆる五十肩?」とかって思ってたんだけど。
でも腕が上がらないってな症状はないのよね。
なので「肩こりが酷くて、痛いって感じてる?」とかって思ってもみたのだけど。それも違う感じ。実際酷い肩こりでもあるんだけどねsweat01
とりあえず湿布を貼ってはみるものの、ぜ~んぜん治らなくて。もう半年以上経ってる気がするsweat02
原因がわからないので、どーしていいやら?
ふむ~think

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2018年3月19日 (月)

突き指?

突き指した記憶はないのだけれど。

どーいうわけだか、右手の薬指が痛いのよね。
痛いっつーか。なぁ~んか突き指したよな感覚があるの。
小中学生の頃、体育の授業でバレーボールやってさ。何回か突き指したことがあるんだよね。
そのときに感じた違和感、みたいなのが、1週間くらい続いているの。
酷く痛むって感じじゃないんだけどね。こうやってキーボード打ってて「イタッ」と思うってんでもないし。
でも。ただただ付きまとう違和感、って感じ?
病院で診てもらうってほどの大袈裟なもんでもないしねぇ。どーしたもんかねぇ?
とりあえず。様子見してるしか、ないよねぇ…despair

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2018年2月16日 (金)

花粉情報

2月に入って。ふと気づくと出始めてましたね、花粉情報typhoon

ねるるんにとって恐怖の花粉情報。
あ。花粉情報自体は恐怖じゃないっけ。花粉が恐怖対象だっけcoldsweats02
新聞でも天気予報でも聞かれる花粉情報。
でも、こう寒くっちゃね~。花粉も飛ばないよね~sign05
飛ばないでいてくれる方が、ねるるんとしては有難いかと思いますけど。
いつ頻繁に飛び出すかわかんないから、気をつけてはおかないとね。
花粉症の皆様、お気をつけくださいね☆彡

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2018年1月 8日 (月)

ここまできたか

疲れているとはこないだからずーっとお伝えしておりましたが。

ここまできちゃったか~ってなことをやらかしちゃいましたgawk
仕事納めを間近に控えた頃のお話ですけどね。
右手の甲を強打しちゃいました。
仕事で階段の上り下りが多いんですけど(中の人間はエレベータを使うなと言われてますので)。
パタパタっと3Fまで駆け上がろうとして、足が上がらず。つんのめって、慌てて手摺を持とうとして強打。
顔面強打じゃなくて良かった~sad とは思ったんですけど。
3Fでの用事を済ませて1Fまで戻ってきたら、あらら~。真っ青だわ~。膨れてきたわ~。
救急箱から湿布薬を見つけ、貼り付けました。
めちゃ痛いってこともなく、なので、ねるるんみたいに折ったりとかってことはなかったと思うんですけど。
同僚に元保育園の先生がおりまして。「打撲はとにかく冷やすことよ」と言って、湿布薬の上から保冷剤まで付けてくれまして。そしたらみるみる腫れがひきましたので、うん、これなら大丈夫だろ~と思ってたんですが。
旦那は足 嫁は手 で、1年以内に労災申請2件、なんて、ヤですからねぇ。笑い話にもなりゃしないsweat01
気をつけなきゃな~と思った出来事でした。あぁdespair

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