心と体

2017年4月15日 (土)

肩甲骨

何をやった記憶もないのですが~。

朝起きたら、どういう訳か肩甲骨がとても痛いsad
正確に言うと、痛いというかダルイというか。
もっと正確に言うと、肩甲骨が、なのか、背中が、なのか。それすらもよくわからない。
TVコマーシャルじゃないけれど。「ダルおも~」感覚?
うーん。それともちょっと違うな~。やっぱ痛いってのがいちばんしっくりくる感じ?
でも原因がま~ったくわからない。
わからないので、何をどうしたらいいのかもわからないbearing
とりあえず。仰向けに寝転んでいるのがいちばんラクなので寝転んでいたいのだけれど。
そういう訳にもいかないからねぇ。
やらなきゃいけないことは山のようにあるからねぇ。
理由も処置方法もわからないからどーしよーもないけど。なぁ~んもしなくても、治ってくれると…有難いなぁ。
無理かなぁ? うぅweep

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2017年4月 2日 (日)

17,000

先日、2日連続で17,000歩以上を歩いた時がございまして~。

流石のぷるるんもグロッキーsad となっておりました。
2日目の方はね~。まぁね~。予定通りだったので、もともと覚悟はしてたんだけどね~。
1日目の方は完全に想定外だったので、「げげっ。明日いっぱい歩く予定なのに、大丈夫か、私っ?!」ってちと焦りましたわcoldsweats02
1日目の想定外は、ほんとは電車に乗る積もりだったんだよね。それが駅へ着いたら事故で止まってて。
仕方なく隣駅まで歩いて行って~。降りる予定じゃなかった駅まで乗っていったので、降りてからも歩く歩く歩く~ってな状態に陥っちゃって。
その後、遅番に入らなきゃいけなかったのよ。だもんだから、今度は階段を登ったり降りたりがあって。で、17,000歩を超えてしまいました。
1日目の疲れを引きずりながら、2日目。
心配してましたが、どーにかクリア。
翌日になって筋肉痛が起こるか? と心配したけど、それもなく~。
どーにかこーにか、本日に至っております。
17,000歩も歩くことはあまりないのだけれど。10,000歩を超えることはちょくちょくやってるお蔭かしらね? 自分で思っている以上に、体力ある?
とはいえ。過信はしないように。無理はしないように。
気をつけなくっちゃね~sign05

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2017年3月29日 (水)

大人ニキビ

朝起きると、唇近くに大人ニキビができていた。あうぅぅぅ~weep

「それは吹き出物というのよ。ニキビじゃないのよ」
なぁ~んてツッコミはやめてね。うぅぅ~bearing
こんなのできるの、ずいぶんと久しぶりだ~。発疹はよく出るんだけど、大人ニキビはもう滅多に出なくなってたんだけどなー。
近頃落ち着かない日々が続いてるせいかな~? 発疹騒ぎもそのせいが多分に大きいと睨んでいるんだけどね。発疹に続き、大人ニキビって感じ?
そんなに大きい物じゃないし、1つだけだし。触らなきゃすぐ治ると思うんだけど。
でも気になるので、つい触っちゃうのよねぇsweat02
患部を綺麗に洗い上げて、何かお薬つけて、さっさと治したいと思いま~すcoldsweats01

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2017年3月14日 (火)

近頃まとまったお休みが取れてなかったぷるるんariessweat02

お仕事はなくってもね。ぷるるん父のことで奔走しまくってたりするからねぇ。
だったのですが。
こないだひっさしぶりにちょっとゆっくりできましたnote
お昼寝しまくったりしてね~sleepy
お蔭で体がけっこうラクになりました。
疲れきって寝ていると、夢なんてまったく見なくってね。
見てるのかもしれないけど、まったく覚えてないんだよね。
それがしっかりお昼寝した夜には夢まで見てしまいまして。実家近くの道の謎を解き明かす、みたいな? そんな内容の夢でした。
夢を見るにも余裕がないとダメなんだな~なんてことを思ってしまったお休みでした。

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2017年3月 8日 (水)

ね~む~い~

ここ数日。とにかく眠くて仕方ないぷるるんaries

観たいドラマを真剣に観ている…つもりが、気づくと寝てたりして。
「あぁ、肝心なところがわからないっsweat01」状態になったりしてね。なんてこったいcoldsweats02
相変わらず万年寝不足なのは確かだけど~。それにしたって。どーしてここまで眠いのか?
春が近づいたから?
「春眠暁を覚えず」ってヤツ?
せっかくお休みが取れても。こんなに惰眠をむさぼっていては、溜め込んだ家事がまーったく減りません。ははは~coldsweats01
こんな現象がそんなに長くは続かないだろうと、まぁまぁ良いかと、高を括っておりますが。
はてさて?

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2017年3月 6日 (月)

ご心配をお掛けしております

少し前に言ってました発疹ですが。

痒みがずいぶん取れてきました。赤みはまだ残ってますけどねbearing
なので塗り薬はもう塗ってません。自然治癒力に願いを託しておりますshine
治るまでにはまだ時間がかかりそうなのが「うーっsad」って気分なんですけど。
まぁ、どーにか治りそうではあります。
皆様にはご心配をお掛けしてすみません。ありがとうございますthink
完治に向けて、頑張りたいと思いまーすclover

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2017年3月 1日 (水)

ぷるるんも忙しい

ねるるんのことが言えなくなってきましたsad

ぷるるん、今度はあちこち発疹状態です。原因は不明です。
両腕、特に上腕にたくさん出てまして。痒いのよねぇsweat02
背中や太ももにもちょびっと出てるの。うぅweep
市販の塗り薬を塗ってどーにかこーにか誤魔化しているのですけれど。
治るには時間がかかりそう、かなぁ?
お風呂に入って温まって、疲れを取って~とか思うんだけど。
温まると痒くなるのよねぇ…sweat02sweat02
早く治したいものです。うぅぅぅぅ~crying

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2017年2月22日 (水)

ゆたぽん

買ってみました。

P1020623『ゆたぽん』shine
こないだから肩こりが~って言ってましたでしょ。
温湿布を貼って頑張ってましたが。
お蔭でマシにはなったけど発疹が~になっちゃったし。
他の方法を考えた方が良さそうじゃのう…と思いまして。
血行を良くしてコリをほぐすってグッズですね。
買ってみちゃいました。
効き目がどれくらいあるのかわかんないけど~。
とりあえず、試してみなきゃ、仕方ないしねぇ。
昨日、冷え取りストレッチを始めたってお話を書かせていただきましたが。
冷えにしても肩こりにしても。要は血行が悪いってことだしねぇsweat02
試せるものはいろいろ試して、少しでもマシになってくれれば、それに越したことはない。
さて。効果はいかに~?

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2017年2月20日 (月)

効いているのか

効いているのかいないのか~。

こないだ言ってた冷え取りストレッチです。
TVでやってたタレントさんは「あ、なんか少しポカポカする」とか言ってたんですけどね。
ぷるるん的にはあ~んまりそんな実感はなく~。
まぁ、でも。速攻では効かなくても、続けていれば…と思ってただいまやっている訳ですが。
まだ効いている感は沸いてこないのだけれど。
1つしっかり感じていることは。
かすか~に筋肉痛coldsweats02
ふだん使ってない筋肉を伸ばしているのは確かなようで。なぁ~んかだるおも~程度の筋肉痛になっているのよねsweat02
つまり。ふつーにストレッチとしては効いているってことだ。うん。
冷え取りにはひょっとしたら効かないかもしれないけど~。筋肉を鍛えるってことには効果が上がっているということで。
とりあえずは良し、としますかね~。
冷え取り効果的にはもう少し様子見って感じですかね~。
さて。どーなることやら? ふむthink

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2017年2月17日 (金)

冷え取りストレッチ

けっこうな末端冷え性なぷるるんaries

今もキーボードを入力する指先がキンキンに冷えておりまするsweat02
冷え性にはこれがいいよと言われるもの/ことをいろいろ試してみるんですけどねぇ。
イマイチで。
あ。生姜はわりと効くけどね~。でも毎日摂らないとダメなのよね。
一時期、頑張って毎日摂っていて。そしたら冷えにくくなったのだけど。「これで大丈夫かな?」と止めたら、また冷え性に逆戻りしてしまいました。
って思ったら。これも止めたら逆戻りになっちゃうかしら~? とも思いつつ。
始めてみました。冷え取りストレッチ。
こないだ某バラエティ番組でやってまして。そんなに難しいポーズでもないし。時間も1回5分程度でいいって言ってたので始めてみました。
ただね~。1回5分はいいんだけど。ほんとは朝晩やらなきゃいけないらしくて。
でもぷるるん。お仕事ない日とかなら朝できるけど、お仕事の日に朝5分取られるのは~sweat01 なもので。
お仕事行く日は1分1秒でも取られるのは~キビシイものでcoldsweats02
毎日、朝晩やってる訳ではありません。
で、まだ始めたばっかなので、効果もよくわかってませんdown
効いてくれるといいんだけどね~。
唯一感じていることは。
かすか~な筋肉痛。腕とか太ももとか。
いかに今まで使ってなかったか? がよくわかるね~っsweat01sweat01
この筋肉痛を感じなくなった頃には、冷え取り効果もわかるようになっているかしら?
乞うご期待?!

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