心と体

2018年10月12日 (金)

健康診断

覚悟を決めて受けて参りました、健康診断bearing

職場で受ける健康診断ですからね。そんなにたいしたモンじゃないんですけどねぇ。
ないんですけど。ぷるるんにはトラウマがございますもんですから、ヤなのよぉ。嫌いなのよぉ。健康診断ng
でも受けないわけにはいきませんので、はい、受けてきました。
ヤなのは体重と視力検査でございまして。
体重は、まぁ、思ったよりかは大丈夫だったんですけど。まぁ、でも、ほんとはできればもーちょい。いやいや。もーいっぱい? 減らせたら減らした方が良いとは思いますが~coldsweats01
そして視力。やっぱり落ちてましたわ。やっぱりか~。自覚はあったんだけどねぇsweat02 眼鏡屋さんに行って新調しなきゃいけないかな~って思ってはいたのだけど。やっぱりだったか~despair
右が見えにくくなってるなーって思ってたの。そしたらやっぱ右が眼鏡掛けてるのに0.9でした。左は1.5見えてるので、それでどーにかバランス取れてはいるんですね、要は。
今年の免許更新のとき、ヤバいかも? と思いつつ警察へ行って、どうにかクリアできたから、ま、いいか~って思ってたんだけどぉ。
近いうちに行った方がいいですかねぇ、眼鏡屋さんeyeglass
あぁ、また出費が~sweat02 ぷるるん、乱視がキツいから、レンズ代、けっこうかかるんだよねぇ。でも、仕方ないわなぁdown
ちぃ~と真剣に考えますわぁ。あうぅwobbly

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月23日 (日)

BMI

昔からよく聞いていたお話のような気もするのですが。

某番組で林先生がおっしゃったとかで、話題になっているようですね、「小太りな方が長生きできる」って。
真偽のほどはわかりませんが~。でも、昔から言われてたじゃ~んってぷるるんは思ったのだけど。知らなかった方が多いとか。そなの?
BMI値が25~30って日本では肥満1となってますが、そのくらいの方が長生きできるそうですよ。
BMI値とか詳しいことまではぷるるんも知らなかったのですけどねsweat01 もっと知らなかったのは日本ではBMI値が25以上で肥満だけど、世界基準だと30以上が肥満なんですって。
てことは。日本の基準が厳しいってことよね。え? なんで? なんでそーなってるの?
てことはてことは、ですよ。日本じゃ25以上で肥満って言われてる方も世界的に見れば肥満じゃないってことだよねぇ。
えぇーーーーーっ?! って感じ、しませんか? なんかヘン~gawk
じゃあぷるるんも肥満じゃないってことで、いいのかしらぁ?
などとふと自己弁護の世界へ浸りそうになったぷるるんなのでしたaries ふむ~think

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月15日 (土)

1時間~1時間半後

ここ数日、ご飯を食べて1時間~1時間半が経った頃。

とっにかく眠くて眠くて仕方ないんですよね~。どーしてぇ?
今までここまで眠くなることはなかったんですけどねぇ。
バタバタ忙しくしていることはしているんですけどね。でもそんなの、今に始まったことじゃなし。だから疲れが溜まってることは溜まってるでしょうが、今更事項って感じだしねぇ。
ただ、こないだも言いましたけど。ちょっと涼しくなってきたってのが一因? 夏の疲れがドッと出てる? 暑さから解放されて、気が緩んでる?
そーかもねぇdespair
ご飯食べてから3時間、最低でも2時間は寝ちゃダメってよく聞きますから、できれば寝たくないのだけれど。目を開けていることができないんだよねぇgawk
しばらくしたら収まるとは思うけれど~。
今日も寝ちゃうかしら~? あぁcoldsweats01

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月 9日 (日)

睡眠時間

今までにも何度か話題にさせていただいたかと思いますが、睡眠時間のお話ですsleepy

先日ワイドショーでサマータイムについてとあるコメンテーターさんががなってらして。それを面白おかしく聞いていたのだけれど。
「サマータイムにすると睡眠時間が減るぞ。そうでなくとも日本人は欧米人に比べて短いのに」とおっしゃってて。
各国の平均睡眠時間がフリップで出されてね。見てみたら。
欧米だと8時間はあるのに、日本は7時間15分とか書かれてあって。
「7時間も寝られたらいいじゃ~ん」とつい思ってしまったぷるるんですariessweat02
ぷるねる家、平均6時間くらいしかないんですけど~。
日本の平均より1時間も短いんですけど~。
そんな我が家がサマータイムを導入したらいったいどーなることやら? ひゃ~shock
考えたくないですね…despair
8時間とまでは言わない。せめて平均時間にまで押し上げたいよ、我が家の睡眠時間。あうぅsad

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年8月23日 (木)

打撲

おもっきり右脚をぶつけましたぷるるんariessweat02

机などに膝をぶつけるのはしょっちゅうなんですけど、今回は膝から下3ヶ所をけっこう強打。あうぅweep
つっても、たいしたことないんだけどね~。去年のねるるんみたいに折ったってわけでもないし。わりとはっきりした青タンがくっきりついているだけで。
正座するのがちょい痛いって程度で。
その程度なんですけど。3ヶ所同時ってのが、情けないsweat01
ねるるんじゃないけれど。年も年になってきてるしね~。なるべく怪我はしないように、気をつけなくっちゃねぇdespair

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年8月10日 (金)

眩暈

夏バテ? 熱中症?

とかってこないだから悩んでおりましたが。
朝、起きようと思ったらいきなりの眩暈~typhoon てなことになりまして。
ぷるるん、実はちーっとしばらく七転八倒しておりましたariessweat02
薬局で薬剤師さんとお話して~。漢方薬を購入して~。飲んでたらマシになったので、まぁ大丈夫か~と思えるところまで復活いたしました。
年を取るといろいろなことが起きますねぇ、やっぱり。仕方ないか~gawk

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年8月 8日 (水)

夏バテ

夏バテとは、脳の疲労、なんですってね。

夏バテというと肉体疲労のように感じちゃうけど、実は自律神経が疲れちゃって起こる現象なんだそうな。
心臓を動かしたり食べ物を消化したり、体温が高くなったら汗をかいて温度を低くしようとしたり。そういったすべてのことを自律神経が担っているわけですが。
夏は高温のため体温を安定させなきゃ~と自律神経が頑張らなきゃいけなくて。メいっぱい働き過ぎてバテてしまう。これが夏バテの正体だとか。
自律神経を休ませるには睡眠しかないそうなのだけど、これがまともに取れればねぇ。そう、問題ないんでしょうけど。ぷるるんも平日は…厳しいものがあるからねぇdown 正確に言えば、週末だって土曜か日曜か、どちらかしか朝ゆっくりなんてできないし。
夏バテするなと言われても、難しいよねぇgawk
少し前に「ひょっとして熱中症になってる?」てなことを思いもしたのですけれど。実は熱中症ではなくて夏バテ?
今夏はとにかく暑すぎだから、体の不調が噴出しまくってましてね。原因がどこにあるのか、よくわかりませんわsweat01
「暑さ寒さも彼岸まで」って言うけれど。今年はお彼岸頃なんてまだまだ暑そうな気がするし。
早く涼しくなってくれ~っsign03 と、ひたすら祈るしかないですね…think

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月25日 (水)

熱中症

この暑さのせいで、あちこちで熱中症で救急搬送されたというニュースを目にしますが。

実際、街中を歩いてたら、救急車がたくさん走り回ってるしね。
「あぁ、熱中症かなぁ…」と思いつつ通り過ぎているのですが。
かく言うぷるるんも軽い熱中症? と感じることがちょいちょいある今日この頃。
お家の中で、なんですけどね。
熱中症は外でだけじゃなく、屋内でも多く起こることだから要注意danger
と、気象予報士さんもよく言ってるから、可能性はあるよね。
ただね~。何回も言ってますが、このエアコン嫌いのぷるるんがですよ。今夏はほんとに異常だ~と思って、さっすがにエアコンをガンガンに入れてるんですよ。で、水分も喉が渇いたと感じる前にこまめに摂ってるんですよ。
それでもなんとなぁ~く頭痛を感じるような? 気持ち悪いような?
ってなるのは、どーしたらいいんでしょうねぇ?
できる予防はしているつもりなんだけど~。それでも「うーんsweat02」ってなるのは、もう、どーしよーもないよねぇ…gawk
そうそう。塩分だってわりと摂ってるよ~。あと考えられるのはミネラル系? アクエ○アスとかか~。そうね~。それはあんまり飲んでないか。でもあの手のいわゆるスポーツドリンク、あーんまり好きじゃないんだよね。飲み過ぎると帰って気持ち悪くなるというか。
なかなか難しいですねぇ。
まぁとにかく。どーにかこーにか乗り越えていくしかないですねぇ。
皆様も熱中症対策、頑張ってくださいね~☆彡

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月13日 (金)

顔が痛い

皆様の地域でも同じかと思いますが。

と~にかく暑くて暑くて仕方ないここ数日。晴れ過ぎ~~~sunsweat01
雨が降るっちゃ~信じられないくらいの量が降り。
晴れるっちゃ~信じられないくらいのカンカン照りになり。
ほんとに極端から極端ですよねぇ。
そーでなくとも汗っかきなぷるるんaries
汗をぬぎぬぎ、どーにかこーにか過ごしております。
ほんとはね~。肌のことを考えたら、汗はぬぐっちゃいけないっての、知ってはいるんだけどね~。
ハンカチやタオルでそっと抑える
これが正しいってのは、よーくよーく知ってはいるの。知ってはいるんだけどさ~。
そんなお上品なことしてたら、どーも汗が残ったままな気がしちゃってさ~。気持ち悪くってさ~。
つい、ぐぐっと汗をぬぐっちゃうんだよねぇ。だもんで。顔が痛いweep
あ。さすがにお外では汗をそっと抑えておりますよ。じゃないとお化粧取れちゃうからねcoldsweats01
でもお家の中ではぐいぐいぐいぐい。だからお顔が痛くなるわけです。
今からこんなに痛くなってたら、この夏、もたないぞ~sweat02 ってな気も、ちょ~っとするんだけど。
どーしたもんじゃろのぉ…sad

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月10日 (火)

かんでもかんでも

ここ数年、風邪をひくというと、ぷるるんはまず喉にきて、そのあと酷い咳に悩まされることが多かったのですが。

珍しく今回は鼻風邪になっている模様です。
独身時代は風邪というとたいてい鼻風邪だったのね。それが結婚してからどういうわけか咳風邪になってたのだけど。ずーいぶん久しぶりに原点回帰?
咳も出ないわけじゃないんだけどね~。
けっこうな鼻声になっておりまして。ちょっとな~sweat02 と思うとお鼻をかむんですけど。
かんでもかんでも、すーぐ「ちょっとな~sweat02」状態へ戻ってしまいます。
風邪をひいてないときには出てこないのに、どーしてこんなにかんでもかんでもすぐぐずぐず溜まってくるんでしょうねぇ?
こんなにかみまくって出しまくってるんだから、少しくらいは体重が減ってくれるといいんですけどねぇ。
シンドイ思いをしてるんですからね。1つくらい利点がなきゃあup
などと阿呆なことをつい思ってしまうのですけれど…ダメ? coldsweats01

| | コメント (0) | トラックバック (0)

より以前の記事一覧