心と体

2018年12月 8日 (土)

1ヶ月

『1ヶ月』てなタイトルをつけると「今年も1ヶ月を切りましたねぇ」てな話題かと思われるかもですが、ではないんですよー。

ぷるるん、風邪をひいてるじゃないですか~。どー見ても完全に咳風邪って感じですが。
2、3日前にお会いした方に「咳風邪ひきまして」とお話したら。「今年は咳風邪の人、多いそうですね。それも1ヶ月くらい続くらしいですよ」と言われ。
げげーっsweat01 咳、1ヶ月も続くのぉ? とちょっと嫌がっていたのですけど。
昨日お会いした方からも「私も咳風邪だったんですよー。うんうん。確かに咳、1ヶ月くらい続いてましたねぇ」と太鼓判(?)を押されてしまい、凹んでしまったぷるるんariessweat02
やっぱマジ1ヶ月コースなのかよぉっっcoldsweats02
風邪をひいてから2週間くらいは経ったから、今ようやく折り返し地点ってこと? 完治までまだ同じくらいの期間が必要ってこと?
ヤダなぁ…despair
じょじょ~にじょじょ~に治ってきている自覚があっただけに、ちょいウンザリ~な気分になってしまったぷるるんでしたaries
早く完全復活したいっsign03

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2018年12月 3日 (月)

治りません

風邪が治りませんdown

いつもならぷるるんも土日のどちらかはお休みで~。ねるるんは今のところ土日共にお休みで~。
なので、週に1回だけでも目覚まし時計をかけずにぐっすり寝ておりまして~。それで体力をどーにか維持してるんですけどね。
昨日も書きましたよーに、この週末はどちらもお仕事で。疲れが取れません~sweat01
咳がとにかく酷くって。うとうとっとすると咳が出て目が覚めるってな状態で、そーでなくとも寝られないってなことになってるんですよね。
今朝なんて、目覚まし時計が鳴っていったん起きたんですけどうっかり寝ちゃって。10分後にふっと目が覚めて、どーにか事なきを得はしたのですが。危ない危ないっsweat02 咳が収まってたのよね~。だからついうっかり…sleepy
次の週末もどちらもお仕事だしな~。こんなことで治るのかしら~? うぅぅweep

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2018年11月27日 (火)

うつされました~

結局、自分が悪いんですけれど~。

うつされてしまいました~、風邪。あうぅweep
めちゃ酷い症状が出てるってンではないのですけど。ちょっとダルいのと~。ちょっと熱っぽいのと~。あとは喉ですかねぇ。
何かが喉に引っかかってる感がずーっと続いておりまして。声も完全にカスレておりまして。市販の喉スプレーをガンガン使っているのだけど、スプレーした瞬間しかすっとしないdown 市販の風邪薬をぷるるんとしては今回は珍しく早々に飲んだのだけどね。効いてる感は…あまりないなぁsweat02
今日は職場仲間でお出かけ予定だったのですが、こんな状態なのでパスすることにしました。頑張ったら行けなくはないけど、ほかの方にうつしても、なんだしねぇgawk
行きたい! と思ってた所だったので、とっても残念なんですけど~。仕方ない。ぐすーんcrying
お家でのんびりしてたいと思います。
けど。今日1日のんびりしてるくらいで治る気がしないのが…問題かも~sad

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2018年10月12日 (金)

健康診断

覚悟を決めて受けて参りました、健康診断bearing

職場で受ける健康診断ですからね。そんなにたいしたモンじゃないんですけどねぇ。
ないんですけど。ぷるるんにはトラウマがございますもんですから、ヤなのよぉ。嫌いなのよぉ。健康診断ng
でも受けないわけにはいきませんので、はい、受けてきました。
ヤなのは体重と視力検査でございまして。
体重は、まぁ、思ったよりかは大丈夫だったんですけど。まぁ、でも、ほんとはできればもーちょい。いやいや。もーいっぱい? 減らせたら減らした方が良いとは思いますが~coldsweats01
そして視力。やっぱり落ちてましたわ。やっぱりか~。自覚はあったんだけどねぇsweat02 眼鏡屋さんに行って新調しなきゃいけないかな~って思ってはいたのだけど。やっぱりだったか~despair
右が見えにくくなってるなーって思ってたの。そしたらやっぱ右が眼鏡掛けてるのに0.9でした。左は1.5見えてるので、それでどーにかバランス取れてはいるんですね、要は。
今年の免許更新のとき、ヤバいかも? と思いつつ警察へ行って、どうにかクリアできたから、ま、いいか~って思ってたんだけどぉ。
近いうちに行った方がいいですかねぇ、眼鏡屋さんeyeglass
あぁ、また出費が~sweat02 ぷるるん、乱視がキツいから、レンズ代、けっこうかかるんだよねぇ。でも、仕方ないわなぁdown
ちぃ~と真剣に考えますわぁ。あうぅwobbly

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2018年9月23日 (日)

BMI

昔からよく聞いていたお話のような気もするのですが。

某番組で林先生がおっしゃったとかで、話題になっているようですね、「小太りな方が長生きできる」って。
真偽のほどはわかりませんが~。でも、昔から言われてたじゃ~んってぷるるんは思ったのだけど。知らなかった方が多いとか。そなの?
BMI値が25~30って日本では肥満1となってますが、そのくらいの方が長生きできるそうですよ。
BMI値とか詳しいことまではぷるるんも知らなかったのですけどねsweat01 もっと知らなかったのは日本ではBMI値が25以上で肥満だけど、世界基準だと30以上が肥満なんですって。
てことは。日本の基準が厳しいってことよね。え? なんで? なんでそーなってるの?
てことはてことは、ですよ。日本じゃ25以上で肥満って言われてる方も世界的に見れば肥満じゃないってことだよねぇ。
えぇーーーーーっ?! って感じ、しませんか? なんかヘン~gawk
じゃあぷるるんも肥満じゃないってことで、いいのかしらぁ?
などとふと自己弁護の世界へ浸りそうになったぷるるんなのでしたaries ふむ~think

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2018年9月15日 (土)

1時間~1時間半後

ここ数日、ご飯を食べて1時間~1時間半が経った頃。

とっにかく眠くて眠くて仕方ないんですよね~。どーしてぇ?
今までここまで眠くなることはなかったんですけどねぇ。
バタバタ忙しくしていることはしているんですけどね。でもそんなの、今に始まったことじゃなし。だから疲れが溜まってることは溜まってるでしょうが、今更事項って感じだしねぇ。
ただ、こないだも言いましたけど。ちょっと涼しくなってきたってのが一因? 夏の疲れがドッと出てる? 暑さから解放されて、気が緩んでる?
そーかもねぇdespair
ご飯食べてから3時間、最低でも2時間は寝ちゃダメってよく聞きますから、できれば寝たくないのだけれど。目を開けていることができないんだよねぇgawk
しばらくしたら収まるとは思うけれど~。
今日も寝ちゃうかしら~? あぁcoldsweats01

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2018年9月 9日 (日)

睡眠時間

今までにも何度か話題にさせていただいたかと思いますが、睡眠時間のお話ですsleepy

先日ワイドショーでサマータイムについてとあるコメンテーターさんががなってらして。それを面白おかしく聞いていたのだけれど。
「サマータイムにすると睡眠時間が減るぞ。そうでなくとも日本人は欧米人に比べて短いのに」とおっしゃってて。
各国の平均睡眠時間がフリップで出されてね。見てみたら。
欧米だと8時間はあるのに、日本は7時間15分とか書かれてあって。
「7時間も寝られたらいいじゃ~ん」とつい思ってしまったぷるるんですariessweat02
ぷるねる家、平均6時間くらいしかないんですけど~。
日本の平均より1時間も短いんですけど~。
そんな我が家がサマータイムを導入したらいったいどーなることやら? ひゃ~shock
考えたくないですね…despair
8時間とまでは言わない。せめて平均時間にまで押し上げたいよ、我が家の睡眠時間。あうぅsad

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2018年8月23日 (木)

打撲

おもっきり右脚をぶつけましたぷるるんariessweat02

机などに膝をぶつけるのはしょっちゅうなんですけど、今回は膝から下3ヶ所をけっこう強打。あうぅweep
つっても、たいしたことないんだけどね~。去年のねるるんみたいに折ったってわけでもないし。わりとはっきりした青タンがくっきりついているだけで。
正座するのがちょい痛いって程度で。
その程度なんですけど。3ヶ所同時ってのが、情けないsweat01
ねるるんじゃないけれど。年も年になってきてるしね~。なるべく怪我はしないように、気をつけなくっちゃねぇdespair

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2018年8月10日 (金)

眩暈

夏バテ? 熱中症?

とかってこないだから悩んでおりましたが。
朝、起きようと思ったらいきなりの眩暈~typhoon てなことになりまして。
ぷるるん、実はちーっとしばらく七転八倒しておりましたariessweat02
薬局で薬剤師さんとお話して~。漢方薬を購入して~。飲んでたらマシになったので、まぁ大丈夫か~と思えるところまで復活いたしました。
年を取るといろいろなことが起きますねぇ、やっぱり。仕方ないか~gawk

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2018年8月 8日 (水)

夏バテ

夏バテとは、脳の疲労、なんですってね。

夏バテというと肉体疲労のように感じちゃうけど、実は自律神経が疲れちゃって起こる現象なんだそうな。
心臓を動かしたり食べ物を消化したり、体温が高くなったら汗をかいて温度を低くしようとしたり。そういったすべてのことを自律神経が担っているわけですが。
夏は高温のため体温を安定させなきゃ~と自律神経が頑張らなきゃいけなくて。メいっぱい働き過ぎてバテてしまう。これが夏バテの正体だとか。
自律神経を休ませるには睡眠しかないそうなのだけど、これがまともに取れればねぇ。そう、問題ないんでしょうけど。ぷるるんも平日は…厳しいものがあるからねぇdown 正確に言えば、週末だって土曜か日曜か、どちらかしか朝ゆっくりなんてできないし。
夏バテするなと言われても、難しいよねぇgawk
少し前に「ひょっとして熱中症になってる?」てなことを思いもしたのですけれど。実は熱中症ではなくて夏バテ?
今夏はとにかく暑すぎだから、体の不調が噴出しまくってましてね。原因がどこにあるのか、よくわかりませんわsweat01
「暑さ寒さも彼岸まで」って言うけれど。今年はお彼岸頃なんてまだまだ暑そうな気がするし。
早く涼しくなってくれ~っsign03 と、ひたすら祈るしかないですね…think

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