寝すぎ

ネット情報なのでどこまで信じて良いかはわかりませんが～。

寝不足と寝すぎでは、寝すぎの方が早死にするそーな。う～むu_u；

寝不足ももちろん限度ってものはあって。4時間以内って人は要注意だそうですが、ぷるるんみたいに5～6時間寝てるなら大丈夫だそう。でもぷるるんとしては少なくとも7時間は寝たいのが本音なんですけどねぇーー；

寝すぎの定義は10時間以上となっています。すっごく寝不足が続いたときでも10時間も寝るってことはないので、まぁぷるねる2人には当てはまらないから大丈夫だと思いますが、毎日10時間も寝ている人は10時間寝ていない人の7倍にもなるんですってよ、早死に率。え、そんなに～っ?!

理由はいくつかあるようですが、要は寝すぎるってことは体を動かさないってことに繋がるから、なよーです。それはちょい納得できるよーな。健康を保つには運動、食事、睡眠って言われますものね。バランス問題ってことよね、やっぱ。

10時間も寝ることはほんとにあり得ないぷるねる達なので、もー少しくらいは睡眠時間を増やしてもいいですかぁ？　あぁ、ほんと増やしたいよ。うぅ；＿；