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2024年4月 2日 (火)

熟睡するための習慣

相変わらず寝不足なぷるるん@^エ^@;

まぁ、現在の生活習慣を続けている以上、寝不足解消なんてあり得ないわな。1日だけたっぷり寝た~とかは可能だけど、毎日すっかりすっきりぐっすり睡眠 なんてことは無理ー_ー;

というのはよーくわかっているのですけれど。『熟睡するための習慣』なんてタイトルを見つけると、ついつい真剣にネット情報を読んでしまいました。ははは^^;

それによりますとね。アイマスクと耳栓で熟睡できるよーということなんですけど。あぁ、なるほど、と思わなくはないのですけれど。光と音を遮断すれば寝やすくなるよね。うんうん(*・ω・)(*-ω-)

てぇのはわかるけど。でもそれじゃ目覚まし時計が鳴っても気づかないじゃ~ん。寝坊しちゃうじゃ~ん。マズイじゃ~んσ^^;

てことで。却下だよな、その案は。まぁアイマスクだけだったらつけてみてもいいかも。ただむか~し読んだ説では、まったく真っ暗ってのもよくないってあった記憶があるのですけれど。睡眠時には薄明りが必要って。

万人にぴったりな方法ってのはないってことよね、要は。Aさんには真っ暗な方が良くてBさんには薄明りな方が良くて みたいな。個人差ってあるよね、きっと。

ぷるるんにとっての良い熟睡習慣って何だろねぇ? あぁ、熟睡したい…(*´Д`)

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