珈琲作用

昨日と違い、今日は珈琲の作用について。

作用というか、まぁこれも効果ってことにもなるのかなぁ？

ぷるるんはたぶんなんですけど、鉄分不足気味な人だと思うんですよね。まぁ女性にはありがちっちゃ～ありがちなんですが。

あ。鉄分不足ってなお話は、そーいやずいぶん前に書いたような記憶が微かに…ねるるんも足りない人なんで、サプリでも摂った方がいいかしら？　的なお話、書きましたよね、確か。違ったっけ？

検査受けたわけじゃないから確証はないんですけどね。でもいろんな本とか読んだら、起こる現象が鉄分不足を指すもので、たぶん、そう。

だからいろいろ鉄分を含む物を食べたり飲んだりするのですが、鉄分を摂ったときに珈琲を飲むと、鉄分を吸収してくれなくなるって事実は知ってるんですね。ただこれも昨日のお話と一緒で、どのくらいの量か？　とか、食後何分経ったら大丈夫なのか？　とかってことがわからず。困っておりますー△ー

人によって個人差とかあるから書かれてないのかもしれないけど、目安みたいなものも一緒に書いておいてくれるとありがたいんだけどな～っ。といつも思ってしまうぷるるん＠＾エ＾＠

どなたかご存知の方、いらっしゃいませんかぁ？