珈琲効果

年末にニュースで話題になってたんですが。

珈琲を飲むと、走る速度が速くなるって。ほぉほぉと聞いていたぷるるん＠＾エ＾＠

走る速度限定じゃなく、運動する前に珈琲飲むといいって話は、もうずーっとずーっと前から言われていた記憶はあるのですけど。なのでぷるるんもラジオ体操する前に珈琲飲んだりしてるんですけど。ただどのくらいの量を飲んだらいいのか？　とか、どのくらい前に飲むのがいいのか？　みたいな具体的な話は知らなくて。それがよーやくわかるのかな～？　と思って聞いておりました。

どのくらい前にってのはよくわからなかったんですが、量は3、4杯と言っていて。え？　それってじゃあ600mlくらいは飲まないといけないってこと？　ペットボトル1本分くらいよね。けっこう多いな～σ＾＾；

今までマグカップ1杯を運動始める前に半分飲んで、終わってから残りを飲んでとしていたんだよね。ぜんぜん足りないってことよね。

始める前にそんなに飲まなきゃいけないんだとは…ちと厳しいのぉーー；

飲み方、再考しますかね～？　それとも飲まないよりはいい！　で継続する？　難しい問題ですu_u