茶色

TVを見ておりましたら。

「太っている人の食事は茶色です」

と、ダイエットの先生がきっぱり！

唐揚げやコロッケなどの揚げ物が多かったり、焼きそばだけというランチだったり。

「カラフルな食事を心掛けるだけでダイエットになります」

カラフルな食事を目指すと、いろんな栄養素が摂れるようになりますものね。ぷるるんも食事のメニューを考える時、なるべく彩りを増やすようにはしているのだけれど。

忙しくなるとついコロッケ買ってきたりしちゃうのよね～

まぁ冬場は鍋に逃げるという手があるので、マシなんだけどね

昨日の低栄養の話にも通ずるものがある気がしたので、ご紹介してみました。