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2016年1月 9日 (土)

茶色

TVを見ておりましたら。

「太っている人の食事は茶色です」
と、ダイエットの先生がきっぱり!
唐揚げやコロッケなどの揚げ物が多かったり、焼きそばだけというランチだったり。
「カラフルな食事を心掛けるだけでダイエットになります」
カラフルな食事を目指すと、いろんな栄養素が摂れるようになりますものね。ぷるるんも食事のメニューを考える時、なるべく彩りを増やすようにはしているのだけれど。
忙しくなるとついコロッケ買ってきたりしちゃうのよね~sweat02
まぁ冬場は鍋に逃げるという手があるので、マシなんだけどねcoldsweats01
昨日の低栄養の話にも通ずるものがある気がしたので、ご紹介してみました。

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